Hä? Stress beim Leben und Arbeiten unterwegs? Camper Nomads leben doch ihren Traum von Freiheit – wo braucht’s da bitte noch mehr Balance?
Ob unterwegs im Camper oder auf dem Weg ins ortsunabhängige Leben: Ein voller Tank ist immer gut, sowohl für dein Fahrzeug als auch für DICH.
Ich bin Miriam, aka @tante.laessig.life, Achtsamkeitstrainerin und unterstütze die Camper Nomads im Social-Media-Team. Hier gibt es ein paar Tipps für mehr Gelassenheit im Alltagstrubel.
Ab an die nächste Kraft-Tankstelle, bist du ready?
Stellplatzsuche, das bisschen Haushalt, Streit, das Handy blinkt. Was für uns heutzutage Normalität ist, sorgt im Hintergrund bei Gehirn und Körper für Daueralarm. So springt bei jeder neuen Whatsapp-Nachricht unser biologisches System aus der Steinzeit an: Achtung Gefahr – Ein Säbelzahntiger! Kämpfen oder flüchten?
Da unser Körper-Geist-Wunderwerk sich an hohe Anforderungen erst einmal gut anpassen kann, merken wir oft (zu) spät, wenn die Batterie leer ist. Doch es gibt Tricks zur Vorbeugung von Dauerstress.
Achtsamkeit bedeutet, wertfrei wahrzunehmen, was in diesem Moment passiert. So kannst du diesen Fokus nutzen, um die Steinzeit-Automatik und vielmehr deine Reaktionen auf Herausforderungen zu verstehen. Anstatt dich komplett in Gefahrengedanken- und Gefühlen zu verlieren, übst du, dies mit Abstand zu sehen und herauszufinden, welche Herangehensweise du in anspruchsvollen Momenten wirklich brauchst. Eine verständnisvolle Haltung zu dir selbst hilft dabei, Platz zu machen für innere Ressourcen und deine innere Stimme.
Wie, es gibt noch etwas anderes als MACHEN und UMSETZEN? Jep, du darfst auch einfach mal SEIN. Nimm dir bewusst am Tag einige Augenblicke, um den Moment wahrzunehmen. Keine Zeit sagst du? Du brauchst keine extra Zeit! Nur weniger Multitasking.
Spüre was passiert, während es passiert. Nimm das Tempo raus. Sei im Hier und Jetzt.
Z.b.
Schaffe dir Ausgleich bei Bildschirmarbeit am Campingtisch. Gerade wenn du den Job immer dabei hast, sind bewusste Pausen essentiell für das Nomaden-Gehirn.
Mit schnellen Tipps langfristig gelassen und entspannt? Ein Mythos. Leben ist kein Fahrstuhl sondern eine Achterbahn. Wir können die Wellen nicht stoppen, aber wir können lernen, aus dem automatischen Stressmodus auszusteigen. Innere Widerstandskraft entwickeln, aka Resilienz. Und wir können Bedingungen schaffen, die Platz bieten für MACHEN und AUFTANKEN.
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Meine Tipps:
Lass den hohen Blutdruck und die Schnappatmung an der nächsten Ecke raus.
Auf geht’s, gelassen on wheels.
Hast du Fragen? Dann freue ich mich über deine Nachricht.
Kleine Helferlein:
->Text erstellt von Miriam
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In den letzten Wochen ist bei uns so einiges passiert, was wir wieder mit euch teilen möchten.
In dieser neuen Podcast-Episode geht es Mäuse und krank im Camper, um die Verschiebung der Veröffentlichung meines Buches und ein paar spannende Themen aus der CAMP & WORK Community.
Für das Gespräch in dieser Podcastfolge haben wir uns eine Familie eingeladen, die zweieinhalb Jahre mit ihren beiden Kindern im Wohnmobil durch Europa und die arabische Halbinsel gereist sind. Dafür haben sie sich zwei Jahre intensiv vorbereitet. Sie haben dafür gespart, unbezahlte Elternzeit genommen, Dinge wie ihr Auto verkauft, und ihr Haus vorerst als Ferienwohnung vermietet.
Sie wollten einfach reisen, Abenteuer erleben und ihren Kindern die Welt zeigen. Ihre Erfahrungen, Erlebnisse und Herausforderungen als Familie im Wohnmobil haben sie in einem wunderbaren Buch zusammengefasst.
In unserem Blog findest du einen ausführlichen Artikel zum Thema „Wie du von unterwegs Geld verdienen und mobil im Camper arbeiten kannst“ mit all den Themen, die ich in der Podcastfolge besprochen habe. Diesen Beitrag hier zur Podcastfolge halte ich daher relativ kurz und verweise auf einige weitere Quellen, die zum Thema passen.
Sowohl Remote Jobs als auch eine Selbstständigkeit mit Dienstleistungen eignen sich für den Einstieg zum Geld verdienen unterwegs im Camper hervorragend. Lies mehr dazu im ganz frischen und oben verlinkten Blogbeitrag, stöbere durch die unten verlinkten Artikel und trag dich für mehr Infos und einen ersten Auszug aus dem E-Book in die Warteliste ein 🙂
Unsere Ausrüstung für Business-Camper:
Mac Book Air 2020 M1, 8GB RAM, 256 SSD*
Lenovo IdeaPad C340, 14″, Convertible Notebook, Windows 10 Home*
Portable USB C Monitor, 15,6 Zoll*
Samson Meteor USB Podcast Mikrofon
Zoom H2N Podcast Handy Audio-Recorder*
Externe Festplatte, SanDisk Extreme Portable SSD 1 TB*
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Wenn auch du so ein cooles Intro für deinen Podcast haben möchtest, eine Anrufbeantworter Stimme brauchst oder du Hilfe bei deinen Audios benötigst, dann ist Manu von Schalldose on Tour auf jeden Fall der Mann für dich!
Herzlichen Dank lieber Manu, für deinen Support! <3
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Mehr Infos zu deinen CAMPER NOMADS Hosts findest du hier.
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