Hä? Stress beim Leben und Arbeiten unterwegs? Camper Nomads leben doch ihren Traum von Freiheit – wo braucht’s da bitte noch mehr Balance?
Ob unterwegs im Camper oder auf dem Weg ins ortsunabhängige Leben: Ein voller Tank ist immer gut, sowohl für dein Fahrzeug als auch für DICH.
Ich bin Miriam, aka @tante.laessig.life, Achtsamkeitstrainerin und unterstütze die Camper Nomads im Social-Media-Team. Hier gibt es ein paar Tipps für mehr Gelassenheit im Alltagstrubel.
Ab an die nächste Kraft-Tankstelle, bist du ready?
Stellplatzsuche, das bisschen Haushalt, Streit, das Handy blinkt. Was für uns heutzutage Normalität ist, sorgt im Hintergrund bei Gehirn und Körper für Daueralarm. So springt bei jeder neuen Whatsapp-Nachricht unser biologisches System aus der Steinzeit an: Achtung Gefahr – Ein Säbelzahntiger! Kämpfen oder flüchten?
Da unser Körper-Geist-Wunderwerk sich an hohe Anforderungen erst einmal gut anpassen kann, merken wir oft (zu) spät, wenn die Batterie leer ist. Doch es gibt Tricks zur Vorbeugung von Dauerstress.
Achtsamkeit bedeutet, wertfrei wahrzunehmen, was in diesem Moment passiert. So kannst du diesen Fokus nutzen, um die Steinzeit-Automatik und vielmehr deine Reaktionen auf Herausforderungen zu verstehen. Anstatt dich komplett in Gefahrengedanken- und Gefühlen zu verlieren, übst du, dies mit Abstand zu sehen und herauszufinden, welche Herangehensweise du in anspruchsvollen Momenten wirklich brauchst. Eine verständnisvolle Haltung zu dir selbst hilft dabei, Platz zu machen für innere Ressourcen und deine innere Stimme.
Wie, es gibt noch etwas anderes als MACHEN und UMSETZEN? Jep, du darfst auch einfach mal SEIN. Nimm dir bewusst am Tag einige Augenblicke, um den Moment wahrzunehmen. Keine Zeit sagst du? Du brauchst keine extra Zeit! Nur weniger Multitasking.
Spüre was passiert, während es passiert. Nimm das Tempo raus. Sei im Hier und Jetzt.
Z.b.
Schaffe dir Ausgleich bei Bildschirmarbeit am Campingtisch. Gerade wenn du den Job immer dabei hast, sind bewusste Pausen essentiell für das Nomaden-Gehirn.
Mit schnellen Tipps langfristig gelassen und entspannt? Ein Mythos. Leben ist kein Fahrstuhl sondern eine Achterbahn. Wir können die Wellen nicht stoppen, aber wir können lernen, aus dem automatischen Stressmodus auszusteigen. Innere Widerstandskraft entwickeln, aka Resilienz. Und wir können Bedingungen schaffen, die Platz bieten für MACHEN und AUFTANKEN.
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Meine Tipps:
Lass den hohen Blutdruck und die Schnappatmung an der nächsten Ecke raus.
Auf geht’s, gelassen on wheels.
Hast du Fragen? Dann freue ich mich über deine Nachricht.
Kleine Helferlein:
->Text erstellt von Miriam
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Deine CAMPER NOMADS
In unserem Blog findest du einen ausführlichen Artikel zum Thema „Erste Schritte zum Arbeiten im Camper“. Diesen Beitrag hier zur Podcastfolge halten wir daher relativ kurz, freuen uns aber um so mehr, wenn du uns lauschst und natürlich auch jederzeit über deine Kommentare zu deinen Erfahrungen zum Arbeiten im Wohnmobil oder besser gesagt, deinem Reise- und Arbeitsmobil 😉
Recht spontan stolpern wir in diese Folge, die gleich mit echten Vanlife-Herausforderungen wie Stehen auf dem Supermarkt-Parkplatz, weil da besseres Internet ist, und Diesel besorgen, damit es warm wird, beginnt.
Wir tauschen uns in den Updates April 2024 auch über Lerntechniken aus, z. B. wie ich es schaffe, meine Türkisch- und Polnischkenntnisse über Sprach-Apps zu verbessern.
Zudem tauchen wir ein in Andrés und Anjas persönliche Reisegeschichten, von Anjas Arbeits-Trip an die Ostsee bis hin zu Andrés Weg zu seinen Eltern in Süddeutschland, inklusive einer kostspieligen Reparatur an seiner Heizung und der Jagd nach einer englischen Gasflasche.
Aber das ist noch nicht alles – wir sprechen über geplatzte Aufträge, planen unsere zukünftigen Reisen und teilen, wie wir unsere Gesundheits- und Werkstatttermine koordinieren. Mit e-Rezepten und Online-Krankschreibungen erleben wir die Vorzüge der digitalen Welt.
Genießt die spannenden Erzählungen und hilfreichen Tipps, von Lernmethoden bis zur Camper-Instandhaltung. Schaltet also ein beim Camper Nomads Podcast, um Inspiration für euer eigenes Nomadenleben zu finden.
In dieser Podcastfolge berichte ich von meinen Erfahrungen als Vollzeit-Angestellte im Vanlife. Ich erzähle, wie ich zu meinem Job als Regional Community Managerin kam, welche Herausforderungen und Vorteile diese Art des Arbeitens mit sich bringt und wie ich Vollzeit-Vanlife und Vollzeitjob unter einen Hut bekomme.
Unsere Ausrüstung für Business-Camper:
Mac Book Air 2020 M1, 8GB RAM, 256 SSD*
Lenovo IdeaPad C340, 14″, Convertible Notebook, Windows 10 Home*
Portable USB C Monitor, 15,6 Zoll*
Samson Meteor USB Podcast Mikrofon
Zoom H2N Podcast Handy Audio-Recorder*
Externe Festplatte, SanDisk Extreme Portable SSD 1 TB*
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Wenn auch du so ein cooles Intro für deinen Podcast haben möchtest, eine Anrufbeantworter Stimme brauchst oder du Hilfe bei deinen Audios benötigst, dann ist Manu von Schalldose on Tour auf jeden Fall der Mann für dich!
Herzlichen Dank lieber Manu, für deinen Support! <3
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Mehr Infos zu deinen CAMPER NOMADS Hosts findest du hier.
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